Las semillas de chía son un alimento funcional que aporta nutrientes importantes en pocas calorías.
Propiedades y beneficios
- Reducen el colesterol
- Mejoran la salud intestinal
- Reducen el apetito y el peso
- Bajan los triglicéridos
- Mejoran los niveles de azúcar en la sangre
- Alivian dolencias
- Mejoran el bienestar general
Tips
- Las semillas de chía absorben agua, formando un gel que se expande en el estómago, lo que puede ayudar a sentirse saciado.
- Una forma popular de incorporar la chía a la dieta es a través del agua de chía con limón.
